Zumba

Gruppe von Sportlerinnen und Sportlern beim Zumba

Kein normales Workout, den Zumba ist Party

Ein beliebtes Fitness-Workout, das in erster Linie von lateinamerikanischer Musik inspiriert ist. Zumba ist weltweit bekannt und wird stetig beliebter, was vor allem darin begründet ist, dass das Workout mehr mit Spaß verbunden wird, als mit knallhartem Training. Man merkt gar nicht, dass man Sport treibt, denn die abwechslungsreichen Übungen kommen eher einer Tanzparty mit bester Stimmung gleich. Der Kurs beinhaltet unterschiedliche Tanzstile, die von Samba und Merengue, bis hin zu Standard und Hip Hop reichen. Damit ist es das perfekte Training für alle, die sich fit halten und ihren Körper auf Vordermann bringen wollen – ohne dabei auf Spaß zu verzichten.
Genial ist zudem, dass Zumba nicht nur für Tanzerfahrene geeignet ist. Auch Nichttänzer kommen bei einem Zumba-Workout schnell mit. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernen und schnell nachzumachen. Die Bewegungen verbessern die Kondition und fördern den Muskelaufbau in Armen, Beinen, dem Po, sowie im Bauch und Rücken. Zudem trainiert Zumba die Körperbalance, kurbelt die Fettverbrennung an und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Ganz nebenbei steigt auch noch die gute Laune.

Eventuell noch einen Bauch und Rücken Training zum abrunden deines Trainingsprogramms?