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Tae Bo Training

9 September, 2021 @ 19:30 - 20:00

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 19:30 Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

kostenlos
Gruppe beim Tae Bo Training
Gruppe beim Tae Bo Training

Gruppe beim Tae Bo Training

Tae Bo, eines der härtesten Workouts

Tae Bo ist eine Mischung aus Kampfsport und Fitness, dass aus Elementen fernöstlicher Kampfsportarten und klassischer Aerobic besteht. Die Kombination von Grundelementen der Aerobic, Techniken aus dem Karate, Kickboxen und Taekwondo (Kicks und Punches) – jedoch ohne Körperkontakt – machen das Work-out zu etwas absolut Besonderem.
Das Ganzkörper-Work-out verbessert die Kondition und Koordination, es kräftigt die Muskulatur und hilft ganz nebenbei dabei, Stress abzubauen. Besonders gut trainiert die Trainingsmethode die Ausdauer. Die enthaltenen Boxelemente halten dich ständig in Bewegung. Aufgrund der erhöhten Herz-Frequenz liegt der Energieverbrauch einer Trainingseinheit bei rund 465 Kalorien. Du kommst also ganz schön ins Schwitzen und trainierst nahezu alle Muskeln in deinem Körper.
Tae Bo ist für jeden geeignet, der über eine gewisse Grundausdauer verfügt. Da bei diesem Trainingsprogramm Muskeln und Gelenke stark beansprucht werden, kann es bei Untrainierten schnell zu Überlastungen kommen. Menschen mit einer Herz-Kreislauferkrankung sollten – aufgrund der hohen Belastung – das Training nicht ausführen.

Bei uns trainieren die meisten Teilnehmer noch das Iron Workout Trainingsprogramm vorweg oder sie manchen zusätzlich an einem anderen Tag ein Bauch und Rücken Training kombiniert mit Bodystyling.

Details

Datum:
9 September, 2021
Zeit:
19:30 - 20:00
Eintritt:
kostenlos
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Atrium Fitness
Telefon:
+495118443013
E-Mail:
info@atrium-hannover.de
Website:
https://atrium-hannover.de

Veranstaltungsort

Atrium Fitness in Hannover
Zeißstr. 13
Hannover, Niedersachsen 30519 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
5118443013
Website:
https://atrium-hannover.de

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